こんにちは 🌿
みかん さん （ニックネーム表示）
次回のご予約
8月12日（水）11:00〜
整体×ピラティス 60分 ｜ 変更・キャンセルは予約画面から
📅
予約する
空き枠から選択
📈
マイページ
記録・宿題動画
🎫 回数券 3 回のこっています
詳細 ›
📢 お知らせ
8/20 かけっこ教室 追加開催決定！
誕生月特典 お誕生月の方に特別クーポンをLINEでお届けしています 🎂
🎬 今週の宿題
「胸椎モビリティ・エクササイズ」が届いています。マイページからどうぞ 🆕
⭐ 応援のお願い
改善を実感されたら、Googleマップの口コミで感想をシェアしていただけると、とても励みになります 🙏
1メニューを選ぶ
2日時を選ぶ
予約できます
予約できません（予定あり）
🔄 空き状況はオーナーのGoogleカレンダー・他のご予約とリアルタイムで連動しています。埋まっている枠は選択できないため、ダブルブッキングは起こりません。
🍊
みかん さん
★ ご来店 12回目 ｜ 会員No. G-0847
🗣 主訴：デスクワークで夕方になると肩・首がつらい。猫背が気になる
🔒 本名・生年月日・写真はご本人とオーナーのみ閲覧できます（他の会員には一切公開されません）
🎫 回数券
3回 のこっています
整体×ピラティス 10回券 ｜ 有効期限 10/31
ご利用のたびに自動で1回消化されます。回数券は4回・10回・20回・30回からお選びいただけます。
整体×ピラティス60分：4回¥28,800 ／ 10回¥69,000 ／ 20回¥132,000 ／ 30回¥189,000
全身整体40分：4回¥20,800 ／ 10回¥50,000 ／ 20回¥96,000 ／ 30回¥138,000
追加のご購入は店舗・LINEにて（本番版はアプリ内購入にも対応予定）。
🎯 目標
9月の同窓会までに、写真をとる時に気にならない姿勢になる
目標はいつでも変更でき、変更するとオーナーにも共有されます。
⚠️ いまの問題点と対応エクササイズ
1
胸椎（背中の上部）の伸展可動性の低下
▶ 胸椎モビリティ・エクササイズ
▶ 胸椎モビリティ・エクササイズ
2
骨盤後傾と体幹深部筋の筋力低下
▶ 骨盤ニュートラルの作り方
▶ 骨盤ニュートラルの作り方
3
肩甲骨まわりの安定性低下
▶ 肩甲骨セッティング
▶ 肩甲骨セッティング
理学療法士の評価に基づき、優先度の高い3つに絞ってお伝えしています。改善に合わせて更新されます。
🤕 疼痛（痛み）の記録
肩・首 の痛み（NRS）の推移 — 施術と宿題エクササイズで改善中
＋ 今日の痛みを記録する（ご自宅からOK）
🙂
2/10
📖 NRSとは？痛みを0（痛みなし）〜10（想像できる最大の痛み）の11段階で表す世界標準の指標です。数値で記録できるため研究・統計にそのまま使えます。お子さまにはフェイススケール（顔マーク）表示に対応します。
📸 Before / After（姿勢の変化）
Before 5/10
After 8/1
📷 実際のアプリでは撮影した写真が入ります（ご本人とオーナーのみ閲覧可・JPG/PNG対応）
📊 身体評価（理学療法士による評価）
姿勢アライメント＋2.1 ▲
体幹の安定性＋1.4 ▲
柔軟性（前屈）＋3.0 ▲
肩甲骨の可動性＋0.8 ▲
| 評価項目（理学療法評価） | 初回 5/10 | 最新 8/1 | 変化 |
|---|---|---|---|
| ROM 肩屈曲（右） | 150° | 170° | +20° |
| ROM 股関節屈曲（左） | 95° | 110° | +15° |
| MMT 体幹屈曲 | 3 | 4 | +1 |
| 片脚立位時間（右） | 18秒 | 42秒 | +24秒 |
| 片脚立位時間（左） | 15秒 | 38秒 | +23秒 |
| FFD（指床間距離） | 12cm | 2cm | −10cm |
ROM＝関節可動域 ／ MMT＝徒手筋力テスト（0〜5） ／ FFD＝前屈時の指先と床の距離。初回（5/10）との比較。次回評価：9月上旬予定
🩺 既往歴・服薬
| 既往歴 | 特になし（肩こり・猫背のケアで来店） |
| 服薬 | なし |
| アレルギー | なし |
🔒 ご本人とオーナー（理学療法士）のみ閲覧できます。変更はご来店時またはLINEでお知らせください。
🎬 あなたの宿題動画
修斗先生のYouTubeチャンネル（限定公開）から、あなた専用に配信されます
▶
骨盤ニュートラルの作り方
3分 ｜ 毎日1セット ｜ 担当：修斗先生
▶
胸椎モビリティ・エクササイズ
5分 ｜ 週3回 ｜ NEW 🆕
🗓 来店履歴
| 8/1（土） | 整体×ピラティス60分 | 🎫 回数券 |
| 7/18（土） | 整体×ピラティス60分 | 🎫 回数券 |
| 7/4（土） | 全身整体40分 | ¥5,500 |